您還記得上次集體戴口罩的時期嗎？口罩下的心靈是充滿不安還是充滿希望？
以下 2003年 證嚴上人開示影像，透過舊法新知，希望能讓您的心多一分穩定的力量！
讓我們用愛與關懷共同走過2020！
齋：滌心垢、戒：防非止惡，身口意要提高警覺！
不要讓自己內心的病毒竄進來，所以不要憂鬱也不要恐懼
一善破千災，萬善破萬災！大懺悔，滌心垢！
天蓋之下，地載之上，同樣是一家人，都是生命共同體。
諸惡莫作，眾善奉行；饒益有情，關懷天下眾生。
風水地火，大乾坤四大不調頻傳，人的身體也需要四大調和，身體裡如同小宇宙，每一個器官作用環環相扣。
2019新型冠狀病毒，國際間疫情蔓延迅速。佛經裡說過，眾生共業的時刻，累積起來會有三個災害，一是戰爭二是饑饉，三是瘟疫，這叫做「小三災」。
小三災也是起於人心， 證嚴上人呼籲人人調心，降低貪欲與口欲，注意身體，在人群中要戴口罩、多洗手，自己內心戒慎虔誠，並且了解敬天地、愛物命的重要。
2020 防疫。 證嚴上人開示
